Vasara į Lietuvą atėjo su trenksmu – termometrai perkopė 25 laipsnius šilumos. Atrodo, kad geriau būti negali: pagaliau baigėsi pavasaris ir šalies gyventojai jau leidžia laisvalaikį prie ežerų ar jūros. Bet ne visi žmonės laukia alinančių saulės spindulių. Karščiai yra pavojingi ne tik asmenims, sergantiems kraujagyslių ir širdies ligomis, bet ir mažiems vaikams. “Euromed” šeimos gydytoja pasakoja, kokie pavojai tykoja karštuoju metu laiku ir kaip galima jų išvengti.

Tinkamas elgesys atėjus karščiams

“Dauguma
klaidingai galvoja, kad karštis yra pavojingas tik “širdininkams”. Didžiausias
pavojus visgi tykoja mažų vaikų. Vaikai neprisitaiko prie karščio taip
suaugusieji, be to, mažiau prakaituoja, o prakaitas yra natūralus organizmo
atsivėsinimo procesas. Tėveliams rekomenduoju, kad šie reguliariai duotų
vaikams atsigerti vandens. Nerekomenduoju atsivėsinti sultimis arba gazuotais
gėrimais – jų pagrindą sudaro cukrus. Be to, maži vaikai negali pasakyti, kad
yra ištroškę, todėl svarbu reguliariai duoti vaikui atsigaivinti. Apie tinkamą
vandens gėrimą taip pat byloja dažnas vaiko šlapinimasis. Jeigu vaikas
šlapinasi rečiau nei 6 kartus per parą, o šlapimo spalva tamsesnė nei šviesiai
geltona – būtina nedelsiant pasirūpinti tinkamu vandens vartojimu.”

Svarbu pasirūpinti
ir tinkama vaiko apranga. Rekomenduoja rengti šviesiais medvilniniais
rūbeliais, nepamirštant galvos apdangalo. Vaikui reikalingi ir akiniai nuo
saulės, saugantys akytes nuo žalingo saulės spindulių poveikio. Svarbu
pasirūpinti vaiko odos apsauga – odą būtina patepti SPF 50 kremu nuo saulės.
Vaikus rekomenduoju prausti drungnu vandeniu.

Suaugusieji taip
pat turėtų pasirūpinti savo sveikata. Fizinius darbus atlikite arba anksti
ryte, arba vakare – venkite fizinio krūvio nuo 11:00 iki 17:00 valandos.
Pasirūpinkite pakankamu vandens kiekiu organizme: gerkite vandens, net jei
nejaučiate troškulio, venkite alkoholinių gėrimų, kurie skatina vandens
pasišalinimą iš organizmo. Vilkėkite šviesius rūbus, nepamirškite kepurės,
akinių nuo saulės, tepkite odą aukštu SPF turinčiu kremu nuo saulės.

Pirmoji pagalba atsitikus nelaimei

Jokiu būdu
negalima palikti vaiko automobilyje, net jeigu atidarėte langą ir norite
išbėgti tik trumpam. Jeigu vaikas perkaito, būtina apsilankyti pas gydytoją.
Padėti vaikui galima jį nuvedus į vėsią patalpą, nurengus nereikalingus
drabužius, pasiūlus vaikui atsigerti. Jei vaikui pakylo kūno temperatūra,
pykina, oda įgavo raudoną atspalvį, padažnėjo kvėpavimas – būtina kviesti
greitąją pagalbą. Jei vaikas sąmoningas, būtina jį sušlapinti vėsiu vandeniu,
apdengti šlapiais drabužiais.

Perkaitimas
dažniausiai ištinka vyresnio amžiaus žmones, kuriuos vargina aukštas
kraujospūdis ir pacientams, sergantiems kraujagyslių ir širdies ligomis. Deja,
perkaitimo požymiai gali pasireikšti ir po keletos dienų. Apie perkaitimą
byloja gausus prakaitavimas, pykinimas, silpnumas, dažnas pulsas. Pastebėjus
šiuos simptomus, reikėtų nedelsiant kreiptis į gydytoją. Priešingu atveju
nukentėjęs gali netekti sąmonės, jį gali ištikti saulės smūgis.

\lsdsemihidden